Kelas Hatha

Isi kelas

Hatha berjalan dengan tempo pelan. Setiap pose diperkenalkan satu per satu dan ditahan beberapa tarikan napas, sehingga ada waktu menyesuaikan posisi sebelum lanjut ke pose berikutnya. Instruksi diberikan cukup rinci, termasuk pilihan versi yang lebih ringan bila sebuah pose terasa belum nyaman. Kelas ini sering dipilih peserta yang baru pertama kali masuk kelas yoga.

Cocok untuk

Peserta baru, atau siapa pun yang ingin tempo lebih pelan.

Yang perlu dibawa

• Matras (tersedia di studio bila belum punya)
• Pakaian yang nyaman untuk bergerak
• Air minum